Vom Ex-Partner abserviert? So bekommst du den Ex zurück!

Abserviert – Erst einmal Pause

Meistens hat der Ex-Partner keine Lust, dich zu sehen, nachdem er oder sie dich abserviert hat. Darum solltest du auch keinen Kontakt aufnehmen. Wenn du abserviert wurdest, bedeutet dies meistens, dass dein Ex-Partner genug von dir hatte. Das wirst du aber ändern, nachdem du dir Zeit genommen hast, all deine Gedanken zu ordnen.

Wie kannst du die Zeit nutzen, nachdem du abserviert wurdest und ihr keinen Kontakt habt? Da habe ich einige praktische Tipps für dich!

Tipp 1: Habe Spaß!

Der Umstand, dass dich dein Ex-Partner abserviert hat, kann sehr schmerzhaft sein. Du solltest aber dafür sorgen, dass dieser Schmerz vorüber ist, bevor du versuchst, deinen oder deine Ex zurückzuerobern. Und das gelingt am besten, indem man etwas Tolles unternimmt.

Verabrede dich mit deinen Freunden in der Kneipe oder besuche dein Lieblingsmuseum. Hast du die nötige Zeit und das Geld, für eine Weile außer Landes zu flüchten? Dann mach das! In den Urlaub fahren ist der beste Weg, einen klaren Kopf zu bekommen und wieder zu sich selbst zu kommen.

Tipp 2: Nutze die freie Zeit, die du jetzt zur Verfügung hast

Wahrscheinlich wirst du in eine Art Schwarzes Loch fallen, nachdem dich dein Ex-Partner abserviert hat. All die Momente, die ihr sonst gemeinsam erlebt habt, sind jetzt leer und du bist allein. Dein Glas ist aber nicht halb leer, sondern halb voll!

Die Zeit, die dir nun extra zur Verfügung steht, kannst du in Dinge investieren, für die du bisher nie genügend Zeit hattest! Versuche etwas Neues zu lernen, z.B. eine neue Sprache oder ein Musikinstrument. Hobbys sind attraktiv und Attraktivität wird dir dabei helfen, den Ex-Partner zurückzubekommen!

Tipp 3: Abserviert – Verbringe Zeit mit deinen Eltern

Falls möglich, ist es immer schön, ein Wochenende bei seinen Eltern zu verbringen. Niemand auf der Welt kennt dich besser als deine Eltern. Darum werden sie dir wahrscheinlich gut beim Verarbeiten deines Kummers helfen können.

Zudem hast du mit deinen Eltern sicher nicht so viel Zeit privat verbringen können, weil dein Ex-Partner immer dabei war. Nachdem du nun aber abserviert wurdest, ist die Gelegenheit da, diese verlorene Zeit mit den Eltern nachzuholen!

Tipp 4: Verwöhne dich

Kaufe dir selbst ein Geschenk! Wenn man abserviert wurde, ist das ein Schlag. Darum darfst du dich ruhig ein bisschen verwöhnen. Und was gäbe es besseres, um sich selbst zu verwöhnen, als sich etwas zu kaufen, was man sich schon lange wünscht?

Tipp 5: Fürchte dich nicht davor zu daten

Wenn dich dein Ex-Partner abserviert hat, kann es gut sein, dass er oder sie bereits wieder mit dem Daten angefangen hat. Das kannst du auch! Auch wenn du eigentlich den Ex-Partner zurückhaben willst, kann es trotzdem sehr angenehm sein, neue Menschen kennenzulernen.

Und es hilft dir dabei, herauszufinden, warum du den Ex-Partner so gerne wiederhaben willst. Wahrscheinlich wirst du all deine Dates ganz automatisch mit deinem Ex-Partner vergleichen. Dann wird dir ganz unwillkürlich auffallen, was dir am Ex so gefallen hat und welche Eigenschaften dir doch eher gestohlen bleiben können.

Die Gedanken ordnen

Wenn du den Ex-Partner wiederhaben möchtest, nachdem er oder sie dich abserviert hat, ist es entscheidend, dass ihr ein gutes Gespräch darüber führen könnt. Und um ein solches Gespräch führen zu können, musst du deine Gefühle und Gedanken unter Kontrolle haben. Du willst schließlich den Ex-Partner nicht mit einem plötzlichen heftigen Gefühlsausbruch abschrecken. Darum habe ich hier einige Tipps für dich, um deine Gedanken zu ordnen.

Tipp 1: Schlaf!

Der menschliche Körper benötigt Schlaf, vor allem dann, wenn man durch eine schwierige Zeit geht. Schlaf hilft beim Verarbeiten von Emotionen. Das schafft der Körper mit Hilfe von Träumen. Achte darum darauf, dass du ausreichend schläfst!

Das Einschlafen kann natürlich recht schwer fallen, wenn dir dauernd durch den Kopf geht, wie du abserviert wurdest. Darum solltest du einen regelmäßigen Schlafrhythmus entwickeln. Damit lassen sich Schlafprobleme oft lösen.

Tipp 2: rede

Seine Emotionen kann man nicht alleine verarbeiten, das ist fast unmöglich. Darum ist es lebenswichtig, dass du mit Freunden, der Familie, Kollegen oder sogar mit deinen Haustieren sprichst.

Jeder, bei dem du dich gut fühlst und von dem du vermutest, dass er oder sie dich versteht, wird dir beim Verarbeiten deiner Emotionen helfen können. Vielleicht wirst du auf diesem Wege auch neue Erkenntnisse gewinnen, warum du so abserviert wurdest.

Tipp 3: Nimm dir Zeit

Du musst nicht gleich am ersten Tag all deine Emotionen verarbeiten wollen. Nimm dir dafür so viel Zeit, wie du brauchst. Natürlich ist es gut möglich, dass dich dein Ex-Partner nach einem Jahr komplett aus seinem oder ihrem Leben gestrichen hat, aber selbst dann kannst du versuchen, den Kontakt erneut aufzubauen.

Wenn du dir nicht genug Zeit lässt, deinen Schmerz zu verarbeiten, kann es sein, dass es dir nicht auf die richtige Art und Weise gelingen wird, deutlich zu machen, dass du deinen Ex-Partner zurückhaben willst.

Den Kontakt wieder aufnehmen

Sobald du dazu wieder bereit bist, wird es Zeit, den Kontakt zum Ex-Partner wieder aufzunehmen. Das kann natürlich etwas spannend werden, denn schließlich hat er oder sie dich fallen lassen. Vielleicht hat der Ex-Partner überhaupt kein Bedürfnis mit dir zu sprechen.

Das wirst du leider erst dann wissen, wenn du es versucht hast. Um dir das Aufbauen des Kontakts etwas zu erleichtern, habe ich hier wieder einige Tipps für dich.

Tipp 1: Halte es ganz entspannt

In Filmen sieht man oft, dass die Leute direkt mit der Tür ins Haus fallen und dem Ex-Partner die ewige Liebe erklären. Das ist aber nicht wirklich ein sehr realistischer Weg. Wenn du deinen Ex-Partner erfolgreich zurückgewinnen möchtest, solltest du den Kontakt ganz allmählich aufbauen. Es kann nie schaden einfach zu fragen, wie es ihr oder ihm geht.

Tipp 2: Nicht zu viel online

Es ist sicher verführerisch, sich hinter seinem Bildschirm zu verstecken, damit du einfach schnell abschalten kannst, falls es schieflaufen sollte. Die sicherste Methode ist aber leider nicht immer die beste.

Du wirst kein gutes Gespräch führen können, wenn ihr euch dabei nicht sehen könnt und auch das Flirten über das Telefon ist meistens schwieriger. Die Wahrscheinlichkeit, dass es zu Missverständnissen kommt, ist bei echtem physischen Kontakt wesentlich geringer. Und auch wenn es sich sehr nach Klischee anhört: Frage deinen Ex-Partner, ob ihr zusammen einen Kaffee trinken geht.

Tipp 3: Abserviert – Zeige, dass du deinen Ex-Partner gut kennst

Eine Beziehung wird am besten funktionieren, wenn es ein gegenseitiges Gefühl des Verständnisses gibt. Wenn ihr einander gut kennt und versteht, werdet ihr einander auch vertrauen und das ist entscheidend! Dieser Punkt ist zum einen bei eurem Gespräch sehr wichtig, du kannst dies aber auch auf andere Weise über viele kleine Dinge merken lassen, die du machst. Wenn du den Ex-Partner zum Kaffeetrinken einlädst, schlage dann sein Lieblingscafé als Treffpunkt vor!

Tipp 4: Wecke schöne Erinnerungen

Vermutlich habt ihr jede Menge schöne Erinnerungen aus der Zeit, bevor du abserviert wurdest. Und diese Erinnerungen wird sicher auch dein Ex-Partner noch immer zu schätzen wissen. Um zu zeigen, dass du diese gemeinsame schöne Zeit vermisst und dich noch an alles erinnerst, kann es ein guter Zug sein, diese Erinnerungen zu wecken.

Das kann ganz subtil stattfinden. Frage z.B. den Ex-Partner, ob er oder sie sich noch an den Namen des Dorfes erinnern kann, in dem ihr im Urlaub so herrlich gegessen habt. Oder frage, wie der Film hieß, den ihr bei eurem ersten Date geschaut habt.

Tipp 5: Abserviert – Halte es kurz

Solange ihr noch keine Dates habt, ist es besser, eure Kontakte möglichst kurz zu halten. Je länger ihr zusammen seid, desto größer die Gefahr, dass euer Gespräch schwierig wird, und das solltet ihr euch für den Moment aufheben, wenn ihr dazu bereit seid.

Darum solltest ihr euch am Anfang immer nur für ein Stündchen verabreden, um etwas Schönes zu unternehmen. Am besten tagsüber und ohne Alkohol, denn wir wissen wohl alle, dass einige Gläser Wein oder Bier nicht gerade hilfreich sind, seine Emotionen unter Kontrolle zu halten.

Das Gespräch

Nachdem ihr euch inzwischen wieder häufiger seht und auch gemeinsam Spaß habt, ist es an der Zeit, das echte Gespräch zu führen. Ihr werdet eure Beziehung nicht erneuern können, bevor ihr darüber gesprochen habt, warum dich dein Ex-Partner abserviert hat und was ihr in der Zukunft ändern könnt. Wann und wie führt man aber ein solches Gespräch? Auch hierzu einige Tipps.

Tipp 1: Ergreife selbst die Initiative

Du möchtest die Kontrolle über das Gespräch haben, damit du deine eigenen Gefühle kontrollieren kannst. Darum kannst du am besten selbst vorschlagen, ein Gespräch darüber zu führen, was zwischen euch schiefgelaufen ist. Das kannst du auf ganz nette Art beginnen. Zum Beispiel:

“Ich finde es sehr schön, wieder mit dir sprechen zu können. Was ist damals nur schiefgelaufen zwischen uns?”

Tipp 2: Lasse den Ex-Partner ausreden

Was du absolut nicht willst, ist, dass dein Ex-Partner das Gefühl bekommt, kein Gehör bei dir zu finden oder dass es dir egal wäre, was er oder sie zu sagen hat. Darum solltest du deinen Ex-Partner unbedingt ausreden lassen! Zudem möchtest du ganz genau wissen, warum du seinerzeit abservierst wurdest! Wenn dein Ex-Partner all dies ohne Unterbrechung erzählt hat, kannst du darauf reagieren.

Tipp 3: Sei offen und ehrlich

Um sicherzustellen, dass ihr einander wirklich versteht, ist es sehr wichtig, dass du zu 100% ehrlich bist. Wenn du Geheimnisse bewahrst, vielleicht sogar nur deshalb, um den Ex-Partner zu schützen, wird eure Beziehung nie mehr wirklich funktionieren können! Ihr solltet alles besprechen, alle Gründe, warum du abserviert wurdest!

Achte aber darauf, dass du deine Gefühle und Gedanken gut durchdacht mitteilst. Je klarer und ruhiger du wirkst, desto besser wird euer Gespräch verlaufen!

Tipp 4: Abserviert – Frage, was du besser machen kannst

Dein Ex-Partner hat dir inzwischen vermutlich alles mitgeteilt, warum er oder sie dich hat fallen lassen. Du möchtest aber natürlich eine Lösung finden. Und diese Lösung wirst du finden, indem du fragst, was du besser machen kannst. Dies zeigt auch, dass du willens bist, eine Lösung zu finden. Und das wird deinem Ex-Partner ganz sicher gefallen.

Tipp 5: Schlage vor, es noch einmal zusammen zu versuchen

Wenn alles auf dem Tisch ist und du dich bei dem Verlauf eures Gespräches gut fühlst, wird es Zeit für den nächsten Schritt. Du musst es nun schaffen, den Ex-Partner so weit zu bekommen, dass ihr wieder anfangt mit daten. Ja, du liest schon richtig: Daten!

Ihr solltet eure Beziehung nicht einfach dort wieder aufnehmen, wo sie gestrandet war. Genau wie beim ersten Mal, als ihr einander kennengelernt habt, ist es auch jetzt besser, sich zuerst wieder zu Dates zu verabreden, damit die Liebe wieder wachsen kann. In dieser Zeit werdet ihr euer gegenseitiges Vertrauen erneuern.

Tipp 6: Akzeptiere Enttäuschungen

Es gibt selbstverständlich auch die Möglichkeit, dass dich dein Ex-Partner nicht zurückhaben will. Solche Enttäuschungen musst du akzeptieren. Schließlich wurdest du sicher aus gutem Grund abserviert. Vielleicht ist es zwischen euch wirklich vorbei und auch dies kann seine guten Seiten haben. Du wirst immer wieder neue Menschen kennenlernen, und dein gebrochenes Herz wird wieder heilen. Es wird dir nichts einbringen, dich an jemanden zu klammern, der dich nicht mehr haben will.