Er will keine Beziehung aber Kontakt: Was tun?

1. Muster erkennen

Befindest du dich in einer Beziehung, in der “unter meinen Bedingungen” immer der Grundton zu sein scheint? Dann solltest du versuchen die Muster zu erkennen. Er ruft zum Beispiel nur dann an oder schickt eine Nachricht, wenn es ihm gerade passt; oft ohne dabei auf deine Pläne oder Gefühle Rücksicht zu nehmen.

Es kann auch sein, dass er nur dann den Kontakt zu dir sucht, wenn es schon spät abends ist oder er gerade nichts anderes zu tun hat. Diese Art der unregelmäßigen und sehr oberflächlichen Kommunikation kann ein Signal sein, dass er dich nicht als seine Priorität ansieht.

2. Seine Motive verstehen

Warum will er dich nur dann sehen, wenn es ihm passt? Ein entsprechendes Verhalten kann auf selbstsüchtigen Motiven beruhen oder auch eine tiefe Angst vor einer echten Bindung sein. Es ist dann wichtig herauszufinden, was der wahre Grund für sein Verhalten ist!

Frage dich selbst: Zeigt er Anzeichen von Desinteresse oder fürchtet er sich vielleicht davor, sich emotional zu binden? Auf diese Weise wirst du feststellen können, wie du am besten darauf reagieren kannst und ob diese Beziehung überhaupt eine Chance hat sich zu entwickeln; vielleicht ist das Risiko enttäuscht zu werden doch zu groß.

Zweifel sind in Beziehungen nicht selten, man sollte aber den Unterschied zwischen gesunden Zweifeln und anhaltendem Desinteresse erkennen. Scheint er ständig Gleichgültigkeit auszustrahlen oder will er sich einfach nur nicht binden, dann passt er wahrscheinlich nicht zu dir.

3. Er will keine Beziehung aber Kontakt – Werde dir deiner eigenen Gefühle bewusst

Wie fühlst du dich eigentlich bei dieser ungleichwertigen Dynamik? Das Erkennen und Benennen der Gefühle, die in einem aufkommen, ist ein wichtiger Schritt, wieder die Kontrolle über die Situation zurückzuerlangen und eine positive Beziehung zu sich selbst zu erreichen!

Etwas gesunde Selbstreflexion kann zu wertvollen Einsichten führen und den Weg für positive Veränderungen bereiten, in der Beziehung und auch beim persönlichen Wohlbefinden. Schütze dein Selbstwertgefühl und verstricke dich nicht in einer Situation, die dir mehr Schmerz als Glück einbringt.

“Vielleicht fühlst du dich vernachlässigt, frustriert oder ausgebeutet… Stelle dir dann die Frage, warum du an einer Beziehung festhältst, die sich so ungleichwertig anfühlt. Gibt es vielleicht tiefergehende persönliche Gründe, die du angehen solltest?”

4. Finde heraus, was du von ihm willst

Denke darüber nach, was du wirklich willst und was du in einer Beziehung brauchst. Oder anders gesagt: Was genau erwartest du von ihm?

• Wenn du eine ernsthafte Beziehung willst: Siehst du eine Zukunft zusammen mit jemandem, der nicht wirklich echte Zuneigung zeigt? Möchtest du so eine Beziehung, dann solltest du jetzt ganz klar deine Erwartungen mitteilen. Das bedeute nicht, dass du ihn in eine bestimmte Rolle drängen solltest, die er vermutlich nicht erfüllen kann, sondern dass du dir selbst im Klaren darüber wirst, was du von einem Partner erwartest.
• Wenn du ihn besser kennenlernen willst: Ist es die Zeit und Mühe wert, seine Energie in jemanden zu investieren, der selbst nicht genauso viel investiert? Das beinhaltet, dass du möglicherweise deine Interaktionsmuster verändern solltest und deutliche Grenzen angibst, was für dich akzeptabel ist und was nicht.
• Wenn du dich dafür entscheidest, die Situation zu akzeptieren, wie sie ist: Das kann bedeuten, dass du akzeptierst, dass ihr nur ab und zu zusammen seid, ohne mehr zu erwarten. Wenn du dich für die Option entscheidest, solltest du dir darüber im Klaren sein, dass dies großen emotionalen Einfluss auf dich haben kann und dir der möglichen Konsequenzen bewusst sein solltest.

5. Grenzen stellen

Dies ist ein entscheidender Schritt beim Umgang mit jemandem, der dich nur dann sehen will, wenn es ihm passt. Sei deutlich und unerschütterlich bei dem, was du bei seinem Verhalten akzeptieren willst und was nicht. Es geht dann auch nicht darum, den anderen zu bestrafen, sondern schlicht um Selbstrespekt.

Wie stellt man Grenzen?

• Er will keine Beziehung aber Kontakt – Sei ganz deutlich: Anstelle vager Andeutungen, solltest du lieber sehr spezifisch deine Erwartungen mitteilen. Sage zum Beispiel: “Schön, von dir zu hören, ich will aber nicht nur so spät abends mit dir reden können.” Stellst du fest, dass eure Begegnungen immer sehr physisch verlaufen, ohne emotionale Tiefe, könntest du sagen: “Ich schätze unser Zeit zusammen, ich möchte aber auch etwas mehr emotionale Bindung und gute Gespräche, nicht nur körperliche Intimität.”
• Sei direkt aber nicht aggressiv: Sprich direkt an, was dich stört aber ohne Aggression oder Anschuldigungen. Nutze dazu ‘Ich’-Botschaften, ohne ihn zu beschuldigen.
• Höre auf dein Gefühl: Achte darauf, wie du dich fühlst, wenn er sich so verhält. Wenn du dich dabei immer wieder unwohl, ignoriert oder herabgesetzt fühlst, sind dies legitime Emotionen, die zeigen, dass etwas in eurer Beziehung nicht stimmt.
• Konsequent sein: Zeige ihm, dass es dir ernst ist, was die Grenzen betrifft. Sei konsequent bei deinen Aktionen und Reaktionen.

6. Sei dir der Kraft eines ‘Nein’ bewusst

Wenn das “Er will mich nur sehen, wenn es ihm passt” zur ungesunden Dynamik in deiner Beziehung führt, wird es Zeit, etwas dagegen zu unternehmen. Zum Glück kann ein ‘Nein’ sehr viel Kraft besitzen und ihm zeigen, dass du nicht für eine so ungleiche und einfach unfaire Situation zu haben bist; die absolut nicht deinen Bedürfnissen entspricht.

“Lasse dich nicht überreden! Wenn du einmal ‘nein’ gesagt hast, dann bleibe dabei. Wenn er deine Grenzen nicht respektiert, ist dies Grund genug, zu dem Schluss zu kommen, dass er nicht wirklich an dir interessiert ist. Eine gesunde Beziehung basiert auf Respekt und Verständnis, nicht auf Bequemlichkeit.”

7. Er soll sich um dich bemühen

Gegenseitige Anstrengungen in einer Beziehung, sind immer gut. Wenn man die hinbekommen möchte, sollte man erst einen Schritt zurücknehmen, um ihm Raum zu geben, sich für dich engagieren zu können. Auf diese Weise wirst du noch besser erfahren können, ob er dazu bereit ist, sich für dich einzusetzen.

“Er möchte mich nur sehen, wenn es ihm passt, aber ich habe mehr als das verdient!

• Stehe ihm nicht immer sofort zur Verfügung: Wenn er den Kontakt zu dir sucht, solltest du dir etwas Zeit mit deiner Reaktion lassen. Du führst dein eigenes Leben und wartest nicht nur die ganze Zeit darauf, dass er sich meldet.
• Gib Spontanität etwas Raum: Wenn du für spontane, ungeplante Dinge offen bist, natürlich nur unter deinen Bedingungen, kann ihn dies dazu ermutigen, mehr Initiative in eurer Beziehung zu ergreifen.
• Achte auf Veränderungen: Achtet er auf deine Gefühle und gibt sich auf einmal mehr Mühe? Dann könnte dies ein Anzeichen dafür sein, ihm noch eine Chance zu geben.

8. Er will keine Beziehung aber Kontakt – Lasse ihn los

Wenn du zu der schmerzhaften Erkenntnis gelangst, dass er dir nicht so zugetan ist wie du ihm, wäre es sicher besser, ihn loszulassen. Es kann einem schwerfallen, diese Entscheidung zu fällen, ganz besonders, wenn man verliebt ist, es ist aber ein sehr mutiger und notwendiger Schritt, mit dem du dein eigenes Wohlbefinden beschützt.

Wenn du weißt, was du willst und wie du deine Beziehung mit deinem Lover führen möchtest, kann das Loslassen dir neuen Raum für andere Menschen schenken, die dich aufrecht schätzen und lieben.

Wenn du ihm dies mitteilst, könnte er verwirrt sein und vielleicht sogar sein Verhalten bedauern. Sollte er tatsächlich an dir interessiert sein, wird er sich viel Mühe geben, dich zurückzugewinnen und sich bei dir zu entschuldigen; für sein Verhalten und seine Missachtung deiner Person.

In einem solchen Fall wäre es wichtig, sehr klar mitzuteilen, warum du ihn ziehen lassen willst: Weil du nicht willst, dass er dir dein Herz bricht, nur weil er keine Entscheidung treffen will.

Und sollte er keine Anstalten unternehmen, eure Beziehung retten zu wollen, war deine Entscheidung ebenfalls die richtige. Du verdienst jemanden, die bereit ist, genauso viel wie du in die Beziehung zu investieren!

9. Für sich selbst zu sorgen und unabhängig zu sein, ist am wichtigsten

Wenn er dich nur will, wenn es ihm gerade passt, solltest du dafür sorgen, dass du deiner eigenen Kraft und Unabhängigkeit Priorität einräumst. Es ist an der Zeit, sich auf seinen Selbstwert zu besinnen, unabhängig von der unregelmäßigen Aufmerksamkeit, die einem ein anderer schenkt. Du bist der Regisseur deines eigenen Glücks, darum hast auch du es selbst in der Hand, wohin du gehen willst.

Habe dich selbst lieb! Sieh in den Spiegel und schaue dir die Person an, die zu gro0en Dingen im Stande ist, unabhängig vom Wohlwollen anderer. Verbringe Zeit mit Aktivitäten, die dir Erfüllung schenken, jenseits der Grenzen deiner Beziehung. Egal, ob es dabei um ein altes Hobby geht oder du etwas ganz Neues ausprobieren willst, dein Glück hast nur du allein in Händen, es passt sich nicht an den Kalender eines anderen an. Es sollte frei und unabhängig sein.

10. Stürze dich wieder in Dating-Abenteuer!

Wenn er dich nicht so behandelt, wie du es verdienst, ist es wahrscheinlich an der Zeit, jemand anderen kennenzulernen. Das wirkt nicht nur befreiend, sondern ist auch sehr bereichernd für die eigene Entwicklung. Und hier sind noch einige Gründe, sich dem Daten wieder zu öffnen:

• Neue Perspektiven: Neue Menschen kennenzulernen, verleiht einem auch neue Ansichten und Einsichten und wird einem dabei helfen zu erkennen, was man wirklich in einer Beziehung sucht.
• Boost für das Selbstvertrauen: Ein Date mit anderen Menschen stärkt das Selbstvertrauen. Es erinnert dich daran, dass du attraktiv bist und geschätzt wirst.
• Sich von alten Mustern lösen: Indem du dich wieder mit Dates triffst, löst du dich von alten Mustern und ungesunden Beziehungsroutinen.
• Seinen Selbstwert entdecken: Du lernst, was für dich an einem Partner und in einer Beziehung wirklich wichtig ist, was du brauchst für dein zukünftiges Glück.
• Spaß am Leben; Daten sollte Spaß machen. Es ist eine Chance, das Leben zu genießen und neue Erfahrungen zu sammeln. Darum sollte man sich darauf einlassen, sein Herz öffnen und entdecken, was die Welt einem zu bieten hat!